လူသိနည်းတဲ့ ငုံးဥရဲ့ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ
လူသိနည်းတဲ့ ငုံးဥရဲ့ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ ================= ငုံးဥ လို့ ပြောလိုက်တာနဲ့ တစ်ထောင်ဖိုး ၃ထုပ်နဲ့ လိုက်ရောင်းနေတဲ့ ကားဂိတ်က ချာတိတ်အချို့ကို ပြေးမြင်မိကြပါလိမ့်မယ်။ငုံးဥကို မြန် မာပြည်မှာတော့ သရေစာ အနေနဲ့သာ စားကြတာ များပြီး အခြားဟင်းတစ်ခုခုမှာ ထည့်တဲ့ ဖြည့်စွက်စာ အနေနဲ့ ထည့်ပြီး စားကြတာများပါတယ်။ဟင်းအနေနဲ့ ချက်စားကြတာ နည်းပါတယ်။ ငုံးဥကို မသိသူ ရှားပေမယ့် သူ့ရဲ့ အာဟာရသတ္တိတွေ အကြောင်းတော့ သိသူ နည်းပါလိမ့်မယ်။ငုံးဥ မှာ ပါဝင်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေဟာ ကြက်ဥနှစ်လုံးစာနဲ့ ညီမျှတယ်လို့ ဆိုကြပါတယ်။ငုံးဥမှာ ပရိုတင်း၊ ကောင်းမွန်တဲ့ အ ဆီဓာတ်၊ သံဓာတ်၊ ဗီတာမင်အေ၊ ဗီတာမင်B1,B2၊ ကယ်လ်ဆီယမ်၊ မီးစုန်းဓာတ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ သတ္တုဓာတ်တွေ များစွာ […]
Continue Reading