ေရဖ်င္းစြဲေနသူမ်ား အသည္းသမားမ်ားအတြက္ မဲဇလီေခါက္အစြမ္း

ေရဖ်င္းစြဲေနသူမ်ား အသည္းသမားမ်ားအတြက္ မဲဇလီေခါက္အစြမ္း ————————- ဇနီးျဖစ္သူက အရက္ေလ်ာ႔ေသာက္ပါ..ေသာက္ပါဆိုသည္စကားေျပာ၍တစ္ႏွစ္မွ်ပင္မၾကာလိုက္ ကိုထြန္းေအာင္ ေရဖ်ဥ္းေရာဂါျဖင့္ အိပ္ ရာထဲလဲေတာ့သည္။ ေရဖ်ဥ္းျဖစ္ျပီးခႏၡာကိုယ္ေအာက္ပိုင္း ေပါင္ႏွင့္ေျခသလံုးမ်ားပါ ေဖါေရာင္၍ အိပ္၍မရ အသက္ရွုၾကပ္ လွသည္ ဆို သည္။ ခက္သည္ကား ေက်ာက္ကပ္ေၾကာင့္လား၊အသည္းေၾကာင့္လား တိတိပပေ၀ခဲြမရျဖစ္ျပန္သည္။ ျမိဳ႕တက္၍ဆရာ၀န္ျဖင့္စမ္းသပ္ မွဳ မ်ားျပဳ လုပ္ရာ အသည္းေျခာက္ျပီး ေရဖ်ဥ္းစဲြေၾကာင့္သိရသည္။ ေဆးရံုလည္းမတက္လို၍ ရြာသို႔ျပန္ေခၚရင္း ဘာလုပ္ေပးရမည္မသိ ျဖစ္ေနစဥ္- ကိုယ္တိုင္ျဖစ္ဖူးပါတယ္…ငါေျပာသလိုလုပ္ၾကည့္ပါဟု မိတ္ေဆြတစ္ဦးကဆို၍ ေအာက္ပါေဆးနည္းအတိုင္း ေဆာင္ရြက္ ၾကည့္ ရာ အမွန္ပင္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းခဲ႔ပါသည္။ ေဆးနည္း- မယ္ဇလီပင္မွအေခါက္ကိုခြါရသည္။ခြာလို႔ရတဲ့ မယ္ဇလီေခါက္(၃)ပိႆာကို ေရစင္ေအာင္ေဆးျပီး မီးရွဳိ႕ျပာခ်လိုက္ရသည္။ ထိုျပာမ်ားကို ေရသံုးဖလားျဖင့္ေရာကာ ေန႔စဥ္ နံက္တစ္ၾကိမ္ညေနတစ္ၾကိမ္ လက္ဖက္ရည္အၾကမ္းပန္းကန္လံုး (၁)လံုးမွ် ေရစစ္ျဖင့္စစ္ျပီးတိုက္ေပး ရျခင္းျဖစ္ပါသည္။ ထိုသို႔ျပဳလုပ္ျပီး(၂)ရက္အၾကာတြင္ ဆီးမၾကာခဏစသြားကာ တစ္လအတြင္း […]

Continue Reading

ညအိပ္ယာဝင္ခါနီးတိုင္း ေျခေထာက္ကို ဆားရည္စိမ္ေပးျခင္းကေန ရရွိေစမည့္ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ညအိပ္ယာဝင္ခါနီးတိုင္း ေျခေထာက္ကို ဆားရည္စိမ္ေပးျခင္းကေန ရရွိေစမည့္ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား —————————— ဆားနင္းရင္ ကိုယ္တြင္းေအာင္းပူေတြ ထြက္ေစသည္။ နင္းပုံနင္းနည္းကေတာ့ – မနင္းခင္ ေျခေထာက္ကို ေပါင္ရင္းကစၿပီး ေရေလာင္း ေဆးပါ.ေျခာက္ေအာင္သုတ္ပါ။ ဆား ၁ ပိႆာ (၂ပိႆာဆို ပိုေကာင္း) ဆန႔္တဲ့ ဇလုံႀကီးထဲထည့္ၿပီး နင္းပါ။ နာရီဝက္ေလာက္ ဆက္ တိုက္နင္းရင္း နဲ႔ ေျခေထာက္က…ေခြၽးမ်ား ထြက္လာတာ ေတြ႕ရပါမယ္။ မိနစ္ ၃၀ -၄၀ – ၁နာရီ ကိုယ္ေက်နပ္သည္ထိ နင္းၿပီးတာနဲ႔ မနင္းခင္ အသင့္ေဆာင္ထားတဲ့ ပုဝါနဲ႔ေျခေထာက္ကို ဆားဇလုံထဲ ပြတ္ခ်ၿပီး ဆားေတြေျပာင္ေအာင္ သုတ္ပါ။ေျခေထာက္ကို လုံးဝ(လုံးဝ) ေရျပန္မေဆးရပါ။ေျခေထာက္ေျပာင္တာနဲ႔ အိပ္ယာဝင္ပါ။ ပထမေန႔မွာပဲ ႏွစ္ၿခိဳက္စြာ အိပ္ေပ်ာ္ပါမယ္။ အေၾကာေျပ ေျခက်ဥ္ ထုံနာေတြ ေပ်ာက္ကင္း […]

Continue Reading

အသည္းေရာင္ အသားဝါ အတြက္ အ့ံအားသင့္ဖြယ္ ေဆးနည္းေကာင္းတစ္လက္

အသည္းေရာင္ အသားဝါ အတြက္ အ့ံအားသင့္ဖြယ္ ေဆးနည္းေကာင္းတစ္လက္ ———————– ကြၽန္ေတာ္ ရန္ကုန္မွ ျပန္ေရာက္ေၾကာင္းႏွင့္ ကြၽန္ေတာ့ေရာဂါမွာ အသည္းေရာင္အသားဝါေရာဂါ ျဖစ္ေၾကာင္း၊ ၎ေရာဂါ မေပ်ာက္ ေသး ေၾကာင္း တေယာက္ကတေယာက္သို႔ ေျပာရင္းႏွင့္ မေကြးၿမိဳ႕မွ ကြၽန္ေတာ့သူငယ္ခ်င္း ကိုခင္ေမာင္ေသာင္းဆီ ထိုသတင္းေရာက္သြား သည္။ ခ်က္ခ်င္းပင္ ကိုခင္ေမာင္ေသာင္း ကြၽန္ေတာ့ဆီ ေရာက္လာပါသည္။မင္း ရန္ကုန္ ေဆးသြားကုတယ္ဆိုတာေတာ့ ငါၾကားတယ္ကြ။ အသည္းေရာင္ အသားဝါ မဟုတ္ဘူးမွတ္လို႔ ငါ မလာတာ။ အခုလဲ မေကြးက မိတ္ေဆြေတြက မင္း အသည္းေရာင္ အသာဝါကုၿပီး ျပန္ လာတာ မေပ်ာက္ေသးဘူးဆိုတာ ၾကားတာနဲ႔ ငါလာတာပဲ။ အသည္းေရာင္ အသားဝါ ေပ်ာက္ေဆးက လြယ္လြယ္ေလးပါကြာ၊ မင္း တခါ စား႐ုံနဲ႔ ခ်က္ခ်င္းေပ်ာက္ရမယ္။ထန္းသီးကို အညႇာနားက […]

Continue Reading

(၁၀)ရက္အတြင္း အသည္း အဆီဖုံးေရာဂါ ေပ်ာက္တယ္ဆိုတဲ့ ေဆးဘက္၀င္ ဆန္းကြပ္သီး

(၁၀)ရက္အတြင္း အသည္း အဆီဖုံးေရာဂါ ေပ်ာက္တယ္ဆိုတဲ့ ေဆးဘက္၀င္ ဆန္းကြပ္သီး ————————- အသည္းအဆီဖုံးေရာဂါကို လုံးဝမေၾကာက္ပါနဲ႔ ဆန္းကြပ္သီးကို သၾကားနည္းနည္းႏွင့္ ေဖ်ာ္ေသာက္လိုက္ပါ။ ၁၀ရက္အတြင္း လုံးဝ ေပ်ာက္ ပါလိမ့္မယ္။ အသီးကိုေတာ့ ေက်ာက္မဲၿမိဳ႕ မွာ ဝယ္ရပါမယ္။အသည္းအဆီဖုံးျခင္းႏွင့္ ဆန္းကြပ္သီး ေကာင္းက်ိဳးမ်ား ေဒသအ လိုက္ အေခၚေျပာင္းႏိုင္ပါသည္။ ေက်ာက္မဲၿမိဳ႕တြင္ ေပါပါသည္။ ကင္ဆာဆဲလ္မ်ား ႀကီးထြားမႈကို ေလ်ာ့နည္းေစသည္။ ပါဝင္ေသာ phenolic acid ႏွင့္ flavonoid ေၾကာင့္ ႏွလုံးေရာဂါကို ကာကြယ္ေပး သည္။ ပိုးေသေစေသာ အာနိသင္ရွိသည္။ ဓာတ္တိုးဆန႔္က်င္ပစၥည္းမ်ားစြာ ပါဝင္ေသာေၾကာင့္ အိုမင္းမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးသည္။ ကာဗိုဟိုက္ ၿဒိတ္ႏွင့္ သၾကားဓာတ္ပါ ဝင္မႈေၾကာင့္ အားကစား စြမ္းေဆာင္ရည္ကို ျမင့္ေစသည္။ ကိုလက္စထေရာ က်ေစရန္ ကူညီေပးသည္။ […]

Continue Reading

၀မ္းပ်က္ ၊ ၀မ္းေလ်ာျခင္းအတြက္ အမွန္တစ္ကယ္သက္သာေစတဲ့ ဆန္ေလွာ္ နဲ႔ ေရက်က္ေအး

၀မ္းပ်က္ ၊ ၀မ္းေလ်ာျခင္းအတြက္ အမွန္တစ္ကယ္သက္သာေစတဲ့ ဆန္ေလွာ္ နဲ႔ ေရက်က္ေအး ———————– မိုးရာသီ ေရာက္ခါနီးၿပီးဆိုတာနဲ႔ အစားမွား ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလ်ာ တာ အနည္းနဲ႔ အမ်ားေတာ့ ျဖစ္တက္ၾကပါတယ္။ အဲ့အတြက္ လြယ္ကူၿပီး အ မွန္တစ္ကယ္သက္သာတဲ့ ေဆးနည္းေကာင္းေလးတစ္ခုကိုမွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္။ တေန႔ ညဖက္ အခ်ိန္မရွိေတာ့မွ အစားမွားလို႔ ဝမ္း ပ်က္ ဝမ္းေလ်ာ ျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။ နကၡတၱေရာင္ျခည္မဂၢဇင္းမွ ေဆးနည္းက လြယ္လို႔ အစာ အမွားမခံတဲ့ ကြၽန္ေတာ္ မွတ္ထားခဲ့ပါ တယ္။ ေဆးက လည္း အိမ္တိုင္းမွာ အခ်ိန္မေ႐ြးရွိႏိုင္လို႔ မခက္တဲ့ေဆးနည္းပါ။ လြယ္လြန္းလို႔ အထင္ မေသးေစလိုပါ။ ေဆးကိုညတြင္းျခင္း ျပဳ လုပ္ၿပီး ေသာက္ ခဲ့တာ တကယ္သက္သာခဲ့လို႔ ျပန္မွ်ေဝပါတယ္။ နကၡတၱေရာင္ျခည္မွာ ေဆးနည္း ပို႔ေပးခဲ့သူလည္း […]

Continue Reading

ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းကို သိသိသာသာ ထူးျခားသက္သာေစမယ့္ စပါးလင္ နွင့္ အံုးဆီ

ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းကို သိသိသာသာ ထူးျခားသက္သာေစမယ့္ စပါးလင္ နွင့္ အံုးဆီ ————————— ဆံပင္ကၽြတ္တယ္ဆိုတာ ေန႔စဥ္ႀကံဳေတြ႔ ရသလို အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ဆံပင္ကြၽတ္သူတို႔ လည္းရွိၾကမွာ။ ကိုယ္တိုင္လည္း ဆံပင္ ကြၽတ္ တာမို႔ ေဆးနည္းေလးရခဲ့ခ်ိန္မွာ လက္ေတြ႔ စမ္းသပ္ လုပ္ၾကည့္မိပါတယ္။ ေဘးထြက္ဆိုးႀကိဳးမရွိတဲ့ ျပဳလုပ္နည္းေလးျဖစ္ သလို ဆံပင္ကြၽတ္ျခင္းက ကင္းေဝးခဲ့ေသာေၾကာင့္ ေဆးနည္းေလးကိုလက္ဆင့္ ကမ္းမွ်ေ၀ေပး ပါတယ္။ ေဆးအမယ္ ဆိုရာမွာလည္း အမ်ား သိၿပီး ျဖစ္တဲ့ စပါးလင္ပါပဲ။ စပါးလင္ေဆးအသုံးက က်ယ္ျပန႔္လွၿပီး ကန႔္ သတ္ခ်က္တို႔လည္း မ်ားပါတယ္။ စပါးလင္ကို ထုေထာင္းေခ်မြၿပီး အုန္းဆီပုလင္းထဲ စိမ္၍ ေန႔တိုင္းသာလူးပါ။ ဦးေရျပားထဲ စိမ့္ဝင္ေအာင္ လူးၾကည့္ပါ။ ဆံပင္ကြၽတ္သူတို႔ဆံပင္ကြၽတ္ျခင္း ေသာက တျဖည္းျဖည္း အၿပီးတိုင္ ကင္း ေဝးသြားပါလိမ့္မည္။လြယ္ကူေသာ ဆံပင္မကြၽတ္ေသာ […]

Continue Reading

သြားကိုက္ ေ၀ဒနာကို (၅)မိနစ္အတြင္းသက္သာေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ ေဆးနည္းေကာင္း

သြားကိုက္ ေ၀ဒနာကို (၅)မိနစ္အတြင္းသက္သာေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ ေဆးနည္းေကာင္း ————————— သြားကိုက္ တာကို လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားႀကံဳဖူးၾကပါတယ္။သြားကိုက္တာနဲ႔ ပတ္သတ္ၿပီး အသံုး၀င္တဲ့ ေဆးနည္းေလးကို မွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါ တယ္။ကပ္ေစးႏွဲသီးမ်ားကို မီးျဖင့္ကြၽမ္းေအာင္ေလွာ္၊ အမႈန႔္ေထာင္းၿပီး ဖန္ပုလင္းထဲထည့္၊ ကိုက္ပါတယ္ဆိုတဲ့ သြားကို ေဆးမႈန႔္သိပ္ ထည့္ေပးျခင္းျဖစ္ပါတယ္။သြားဘယ္ေလာက္ပဲ ကိုက္ကိုက္ (၅) မိနစ္အတြင္း ေပ်ာက္ကင္းသြားမည္ဟုဆရာႀကီးရန္ရွင္း ကိုယ္တိုင္ နကၡတၱေရာင္ျခည္ မဂၢဇင္း စာအုပ္ေဟာင္းမွာ ေဖၚျပထားပါတယ္။ ဆရာႀကီးမွာ ေအာင္လံၿမိဳ႕နဲ (၄) မိုင္ေဝးတဲ့ သံ႐ြာကလို႔ ဆိုပါတယ္။ ေရာဂါေဝဒနာ တစ္ခုအတြက္ အ႐ြက္တစ္မ်ိဳးတည္း၊ ေဆးျမစ္တစ္မ်ိဳးတည္းနဲ႔ ကုသလို႔ရတဲ့ ျမစ္ခ်င္းၿပီး ေဆးနည္းတိုေတြ ျပည့္လို႔ပါ။ တည့္/မတည့္၊ ေပ်ာက္/မေပ်ာက္ ဆိုတာကိုေတာ့ ကိုယ္တိုင္သုံးၾကည့္မွ သိမွာပါလို႔ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ အစ္မ ျဖစ္သူ မွာ မၾကာခဏ သြားကိုက္ပါတယ္။ ေန႔စဥ္ […]

Continue Reading

လူမႈကြန္ယက္မွာ ပ်႔ံႏွ႔ံေနတဲ့ ဂ်ပန္ဂတုံး နဲ႔ ကိစၥ သင္ဇာ၀င့္ေက်ာ္ အျပည့္စံုေျဖရွင္းေျပာၾကား

လူမႈကြန္ယက္မွာ ပ်႔ံႏွ႔ံေနတဲ့ ဂ်ပန္ဂတုံး နဲ႔ ကိစၥ သင္ဇာ၀င့္ေက်ာ္ အျပည့္စံုေျဖရွင္းေျပာၾကား —————————- ဂ်ပန္အျပာမင္းသားႀကီး ဂ်ပန္ဂတုံးဆိုသူနဲ႔ ျမန္မာျပည္ရဲ႕ နာမည္ႀကီးတဲ့ မင္းသမီးတစ္လက္ျဖစ္တဲ့ သရုပ္ေဆာင္ သင္ဇာ၀င့္ေက်ာ္ တို႔အ ေၾကာင္းတစ္ခ်ိဳ႕ကို လူမႈကြန္ယက္စာမ်က္ႏွာမွာ အေကာင့္တစ္ခုကေနၿပီး တင္ခဲ့တာပဲျဖစ္ပါတယ္။ တင္ၿပီးသိပ္မၾကာ ခင္မွာပဲလူမႈ ကြန္ ယက္မွာ လ်င္ျမန္စြာပ်ံ႕ႏွ႔ံခဲ့တာကိုလည္းေတြ႕ရပါတယ္။ ဒီအေၾကာင္းအရာကို စၿပီးတင္တဲ့အေကာင့္ပိုင္ရွင္ကေတာ့ Jung Hong Kim ဆုိတဲ့အေကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။ ၎အေကာင့္မွ တင္ခဲ့တာ ကေတာ့-  ” Mitsugu Somezima With Thin Zar Wint Kyaw. looking for companies sponsoring us. Don’t miss it… “လို႔ လူမႈကြန္ယက္မွာ တင္ခဲ့တာျဖစ္ၿပီး..Mitsugu Somezima ဂ်ပန္ဂတံုး […]

Continue Reading

သင္ဇာဝင့္ေက်ာ္ နဲ႔ ပတ္သက္ျပီး ေျပာလာတဲ့ ဂ်ပန္အျပာသရုပ္ေဆာင္ Mitsuga Somezima

သင္ဇာဝင့္ေက်ာ္ နဲ႔ ပတ္သက္ျပီး ေျပာလာတဲ့ ဂ်ပန္အျပာသရုပ္ေဆာင္ Mitsuga Somezima ———————– ဂ်ပန္အျပာသရုပ္ေဆာင္မင္းသားတစ္ေယာက္ျဖစ္တဲ့ Mitsugu Somezima ဟာ ဂ်ပန္အျပာေလာကမွာေရပန္းစားလူသိမ်ားတဲ့ သရုပ္ေဆာင္တစ္ဦးျဖစ္ပါတယ္။သူဟာ ဂ်ပန္ျပည္မွာတြင္သာမက အာရွတိုက္တစ္ဝိုက္မွာပါ ပရိတ္တစ္ခ်ိဳ့ကို ႐ရိွထားသူလဲျဖစ္ပါတယ္။ Mitsugu Somezima ရဲ့ပရိတ္သတ္တစ္ဦးမွ ျမန္မာထိပ္တန္းမင္းသမီးတစ္ဦးျဖစ္တဲ့ သရုပ္ေဆာင္ သင္ဇာဝင့္ေက်ာ္နဲ့အတူရိုက္ကုူးေစခ်င္တယ္လို့ ေရးသားထားတဲ့ ပို့စ္တစ္ခုက ေတာ္ ေတာ္ေလးပ်ံ့နံွ့ခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ပို့စ္မွာ ေရးသားထားတာကေတာ့“ဂ်ပန္ မွ မင္းသားMitsugu Somezima နဲ့ ျမန္မာမင္းသမီး သင္ဇာ ဝင့္ေက်ာ္တို့အတြက္ စပြန္ဆာကုမၸဏီကို လိုက္ရွာေနတယ္”လို့ေရးသားထားတာပါ။အဲ့ပို့စ္ကို Mitsuga Somezima က သေဘာက်ၿပီး သူရဲ့လူမွဳစာမ်က္နွာမွာ အခုလိုျပန္လည္မ်ွေဝထားတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္ေနာ္ ပရိတ္သတ္ျကီးေရ… Credit – padonmar [unicode] ဂျပန်အပြာသရုပ်ဆောင်မင်းသားတစ်ယောက်ဖြစ်တဲ့ Mitsugu Somezima ဟာ ဂျပန်အပြာလောကမှာရေပန်းစားလူသိများတဲ့ […]

Continue Reading

ထိခိုက္ရွနာမ်ားအတြက္ လူသိနည္းတဲ့ ငွက္ေပ်ာ္ပင္ ရဲ႕ အေစး

ထိခိုက္ရွနာမ်ားအတြက္ လူသိနည္းတဲ့ ငွက္ေပ်ာ္ပင္ ရဲ႕ အေစး ———————– သိေတာ့လည္းလြယ္၊ ဗဟုသုတႂကြယ္သည္က မွားမည္မထင္။ အေၾကာင္းေၾကာင္းေၾကာင့္ ငုတ္ထိုး။ ေျခေခ်ာ္။ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရကာ ေသြးထြက္သံယို အနာတရျဖစ္တတ္ၾကသည္က လူတိုင္းသဘာဝပင္ ျဖစ္ပါ၏။အခ်ိဳ႕ေသာ ဒဏ္ရာအနာတရ ျဖစ္ပါလွ်င္ ႐ုတ္တရက္ ဘာလုပ္ရမည္မသိ အခက္ေတြ႕တတ္ၾကပါ၏။ ေဆးလည္းမသိ ေဆးလည္းမရွိ၊ ေဆး႐ုံ ေဆးခန္းတို႔ျဖင့္ ေဝးကြာပါလွ်င္ ငွက္ေပ်ာပင္ကို သတိရၾကပါ။ငွက္ေပ်ာပင္ကို ခုတ္လိုက္ပါ။အေစး မ်ား ထြက္လာပါမည္။ထိုအေစးျဖင့္ ဒဏ္ရာကို သုတ္လိမ္းၿပီးအဝတ္စည္းထားလိုက္ပါ။ ေသြးတိတ္သြားပါမည္။၂ရက္ ၃ရက္ၾကာလ်င္ အ နာ ကို ေျဖၾကည့္လိုက္ပါ။ အံ့ဖြယ္အနာက်က္ၿပီး ဒဏ္ရာေပ်ာက္ကင္းေနမည္ကို ေတြ႕ရပါမည္။အမွတ္မထင္ ဒဏ္ရာတရျဖစ္ပါမူငွက္ေပ်ာ ပင္ ကို သတိရၾကပါစို႔။ စာကိုး – နကၡတၱေရာင္ျခည္မဂၢဇင္း အမွတ္၃၆၄ အနာက်က္တဲ့ငွက္ေပ်ာေစးမွေကာက္ႏုတ္ေဖာ္ျပပါသည္။ credit ; orginal […]

Continue Reading