အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ေျခေထာက္က အနံ႔ဆိုးေတြထြက္လာပီဆိုရင္ အေကာင္းဆံုးသန္႔စင္နည္း

အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ေျခေထာက္က အနံ႔ဆိုးေတြထြက္လာပီဆိုရင္ အေကာင္းဆံုးသန္႔စင္နည္း ————————– ၾကံဳဖူးၾကလိမ့္မယ္လို႔ ယံုၾကည္ပါတယ္။ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ျဖစ္ေနရင္ အျခားေသာသူမ်ားကိုအားနာရသလို အျခားသူမ်ားျဖစ္ေနရင္လည္း ကိုယ့္အတြက္ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ရပါတယ္။ေျခေထာက္အနံ႔ျဖစ္ေပၚရျခင္း အေၾကာင္းကေတာ့ ေျခေထာက္ဆီထြက္မ်ားသူမ်ား အ ဓိကအျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ေျခေထာက္ကထြက္တဲ့ဆီ ဖိနပ္ေရစိုျခင္း တို႔ေၾကာင့္ ဘက္တီးရီးယားမ်ားေပါက္ဖြားၿပီးေျခေထာက္အနံ႔ ဆိုးမ်ားျဖစ္ပြားရျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ လိုအပ္တာကေတာ့ ပန္းသီးရွာလကာရည္ ၊ ေျခေထာက္စိမ္ဖို႔ ဇလံုတစ္လံုး ၊ ေရေႏြး တို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဇလံုထဲကိုေရေႏြးေႏြး(ေျခေထာက္ စိမ္လ်င္ခံႏိုင္ရည္ရွိေသာ အပူခ်ိန္) ၄လီတာ ထည့္ပါ။ ပန္းသီးရွာလကာရည္ ထမင္းစားဇြန္းတစ္၀က္ ကိုေရေႏြးထဲထည့္ ၿပီးေသခ်ာေမႊပါ။ ထို႔ေနာက္ ေျခေထာက္ကို ၁၅မိနစ္ခန္႔စိမ္ထားပါ။ ေျခေထာက္အန့ံျပင္းသူမ်ား တစ္ရက္ျခား ၃ႀကိမ္ မွ ၄ႀကိမ္လုပ္ပါ။ ၅ႀကိမ္ထက္ပို လုပ္စ ရာမလိုပါဘူးေနာ္။သာမာန္ေလာက္ဆိုရင္ တစ္ႀကိမ္နဲ႔တင္ အျမစ္ျပတ္ေပ်ာက္ပါတယ္။ အေရးႀကီးတာက ေျခေထာက္အနံ႔ဆိုးစဥ္က ၀တ္ […]

Continue Reading

ရီးရဲလ္မက္ဒရစ္ကို ေျပာင္းေရႊ႕ကစားမယ့္ ဟာဇက္နဲ႔ ပတ္သတ္ၿပီး သူ႔အျမင္ကို ဖာဘရီဂတ္စ္ ထုတ္ေဖာ္ေျပာၾကား

ရီးရဲလ္မက္ဒရစ္ကို ေျပာင္းေရႊ႕ကစားမယ့္ ဟာဇက္နဲ႔ ပတ္သတ္ၿပီး သူ႔အျမင္ကို ဖာဘရီဂတ္စ္ ထုတ္ေဖာ္ေျပာၾကား ——————————————– မိုနာကို နဲ႔ ခ်ယ္လ္ဆီးကြင္းလယ္လူေဟာင္းျဖစ္တဲ့ ဖာဘရီဂတ္စ္က ရီးရဲလ္ကို ေျပာင္းေရႊ႕မယ့္ အသင္းေဖာ္ေဟာင္း အီဒင္ဟာဇက္ဟာ ရီးရဲလ္မွာ ေအာင္ျမင္မႈမ်ိဳးစံုကို ရရွိလိမ့္မယ္လုိ႔ ေျပာၾကားခဲ့ျပီး ဟာဇက္ရဲ႕ ေျပာင္းေရႊ႕မႈအေပၚမွာ ေထာက္ခံသြားခဲ့ပါတယ္။ ဖာဘရီဂတ္စ္ ဟာ ခ်ယ္လ္ဆီးနဲ႔အတူ ပရီးမီးယားလိဂ္ (၂)လံုး ဆြတ္ခူးႏိုင္ခဲ့သူျဖစ္ၿပီး ဟာဇက္ အေနနဲ႔ တစ္ဦးခ်င္းေအာင္ျမင္မႈေတြေရာ၊ အသင္းလိုက္ ေအာင္ျမင္မႈေတြ ကိုပါ ရီးရဲလ္မက္ဒရစ္မွာ ရရွိလိမ့္မယ္လို႔ ဖာဘရီဂတ္စ္က ဆိုပါတယ္။ ဟာဇက္ ဟာ ယူရိုပါလိဂ္ဗုိလ္လုပြဲမွာ ခ်ယ္လ္ဆီး အတြက္ သြင္းဂိုး (၂)ဂိုးသြင္းယူေပးခဲ့ျပီး ဆုဖလားဆြတ္ခူးႏိုင္ေအာင္ ကူညီေပးႏိုင္ခဲ့သူ တစ္ေယာက္လည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဖာဘရီဂတ္စ္က ေျပာၾကားခဲ့ရာမွာေတာ့“ လက္ရွိအေျခအေနက ေျပာရခက္ခဲ့ျပီး ကၽြန္ေတာ့္မွာရွိတဲ့ […]

Continue Reading

ဆိုးလ္ရွား ေခၚယူခ်င္တဲ့ ကစားသမားကို အသင္းရဲ႕ဘုတ္အဖြဲ႕က ပယ္ခ်သြားခဲ့

ဆိုးလ္ရွား ေခၚယူခ်င္တဲ့ ကစားသမားကို အသင္းရဲ႕ဘုတ္အဖြဲ႕က ပယ္ခ်သြားခဲ့ ——————– မန္ခ်က္စတာ ယူႏုိက္တက္အသင္းဟာ (၂၀၁၉-၂၀) ေဘာလံုးရာသီမွာ အသင္းရဲ႕ေနာက္တန္းကို အဓိကထား ျပန္လည္တည္ေဆာက္ဖို႔ ျပင္ဆင္ေနခဲ့ေပမယ့္ အသင္းဘုတ္အဖြဲ႕၀င္ေတြဟာ ဆိုးလ္ရွားရဲ႔ အဓိက ေႏြရာသီပစ္မွတ္လို႔ဆိုရမယ့္ စပါးအသင္းေနာက္ခံကစားသမား အယ္လ္ဒါ၀ီရယ္ကို ေခၚယူမယ့္ ကိစၥကို ျငင္းဆန္ခဲ့ပါတယ္။အယ္လ္ဒါ၀ီရယ္ ဟာ စပါးအသင္း အတြက္ (၂၀၁၈-၁၉) ရာသီမွာလည္း  အ ေကာင္းဆံုးစြမ္းေဆာင္ေပးႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။ အယ္ဒါ၀ီရယ္ကို ေခၚယူဖို႔အတြက္ မန္ခ်က္စတာ ယူႏိုက္တက္အသင္းဟာ ေမာ္ရင္ဟို လက္ ထက္ မွာ ကတည္းက ပစ္မွတ္ထားလာခဲ့တာျဖစ္ၿပီး အသင္းရဲ႕ေနာက္တန္းမွာ လင္ဒီေလာ့ဖ္ ၊ ခရစၥစေမာလင္း နဲ႔ အဲရစ္ဘိုင္လီတို႔က အ မာခံကစားသမားအျဖစ္ရွိေနခဲ့ေပမယ့္လည္း လူငယ္ကစားသမားေတြ ဦးေဆာင္ႏိုင္တဲ့ ေနာက္ခံကစားသမားတစ္ဦးကို ေခၚယူလိုေန တာျဖစ္ပါတယ္။ မန္ခ်က္စတာယူႏိုက္တက္ အသင္း […]

Continue Reading

ခ်န္ပီယံလိဂ္မွာ အႏိုင္ရဗိုလ္စြဲေစခ်င္တဲ့အသင္းကို ရီယိုဖာဒီနန္ ထုတ္ေဖာ္ေျပာၾကား

ခ်န္ပီယံလိဂ္မွာ အႏိုင္ရဗိုလ္စြဲေစခ်င္တဲ့အသင္းကို ရီယိုဖာဒီနန္ ထုတ္ေဖာ္ေျပာၾကား ————————- စပါးအသင္းနဲ႔ လီဗာပူးအသင္းတို႔ကေတာ့ မနက္ျဖန္ညမွာေတာ့ အက္သလက္တီကို မက္ဒရစ္အသင္းရဲ႕အိမ္ကြင္း ၀န္ဒါမက္ထရိုပိုလီ တာႏို ကြင္းမွာ ခ်န္ပီယံလိဂ္ ဖိုင္နယ္ပြဲစဥ္ကို ယွဥ္ၿပိဳင္ ကစားၾကမွာ ျဖစ္ၿပီး အဆိုပါ ပြဲစဥ္ဟာဆယ္စုႏွစ္တစ္ခုအတြင္း မန္ယူနဲ႔ ခ်ဲလ္ဆီး အ သင္း ၿပီးေနာက္ ဒုတိယေျမာက္ အဂၤလန္အသင္း ၂ သင္း ယွဥ္ျပိဳင္ရတဲ့ ဖိုင္နယ္ပြဲစဥ္ ျဖစ္လာခဲ့ပါတယ္။ဒီခ်န္ပီယံလိဂ္ ဖိုင္နယ္ပြဲစဥ္နဲ႕ ပတ္သတ္ၿပီး ယူႏိုက္တက္ ေနာက္ခံလူေဟာင္းတစ္ဦးျဖစ္တဲ့ ရီယိုဖာဒီနန္ က သူ ဗိုလ္စြဲေစခ်င္တဲ့ အသင္းကို ထုတ္ေဖာ္ေျပာျပသြားတာ ရွိပါတယ္။ အဲဒီအသင္းကေတာ့ စပါး အသင္းပါ။ဖာဒီနန္ ေျပာၾကားခဲ့တာကေတာ့ “ကြ်န္ေတာ္ကေတာ့ စပါးအသင္းကို အႏိုင္ရဗိုလ္စြဲ ေစ ခ်င္ပါတယ္။ ဒါဟာ ကြ်န္ေတာ့္ စိတ္ဆႏၵပါ။ […]

Continue Reading

ေစ်းခ်ဳိခ်ဳိသာသာနဲ႔ ရာသီမေရြး ဝယ္စားႏုိင္တဲ့ ပဲကတၱီပါ ရဲ႕ က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျပဳပံုေလးမ်ား

ေစ်းခ်ဳိခ်ဳိသာသာနဲ႔ ရာသီမေရြး ဝယ္စားႏုိင္တဲ့ ပဲကတၱီပါ ရဲ႕ က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျပဳပံုေလးမ်ား ————————– ေစ်းခ်ဳိခ်ဳိသာသာနဲ႔ ရာသီမေရြး ဝယ္စားႏုိင္တဲ့ ပဲကတၱီပါမွာ ဘယ္လိုအက်ဳိးအာနိသင္ေတြ ရွိတယ္ဆိုတာ မသိေသးသူေတြအတြက္ ပဲ ကတၱီပါနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ အခ်က္တခ်ဳိ႕ကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးနဲ႔ ပတ္သတ္လို႔  ပဲကတၱီပါ ရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးအာနိသင္ေလး ေတြကေတာ့- ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို ထိန္းညႇိေပးတဲ့အတြက္ ဆီးခ်ဳိ သမားေတြနဲ႔ ဆီးခ်ဳိျဖစ္ႏုိင္ေျခ အလားအလာ ရွိေနသူေတြ ပဲ ကတၱီပါကို ေန႔စဥ္စားေပးရင္ အက်ဳိးမ်ားတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ အမွ်င္ဓာတ္ႂကြယ္ဝတဲ့အတြက္ ပဲကတၱီပါစားထားရင္ ဗိုက္ျပည့္ ေနေစကာ အစားေတြ အလြန္အၾကဴးစားတာတို႔၊ ခဏခဏဆာတာတို႔ မျဖစ္ေတာ့တာေၾကာင့္ ဝိတ္ခ်မယ့္သူေတြအတြက္ အက်ဳိးမ်ားေစပါတယ္။ ဒါတင္မက ဝမ္းမခ်ဳပ္ေအာင္လည္း လုပ္ေဆာင္ေပးသလို ကိုယ္ခံစြမ္း အားကိုလည္း ျမင့္ေစပါတယ္။ ပ႐ိုတိန္းဓာတ္လည္း ႂကြယ္ဝတဲ့ […]

Continue Reading

ေရာ္နယ္ဒို ကို စံျပပုဂၢိဳလ္ အျဖစ္သတ္မွတ္ရျခင္းအေၾကာင္းကို ဒါေလာ့ ထုတ္ေဖာ္ေျပာၾကား

ေရာ္နယ္ဒို ကို စံျပပုဂၢိဳလ္ အျဖစ္သတ္မွတ္ရျခင္းအေၾကာင္းကို ဒါေလာ့ ထုတ္ေဖာ္ေျပာၾကား ———————————– မန္ခ်က္စတာယူႏုိက္တက္ဂႏၱဝင္ကစားသမား ေရာ္နယ္ဒိုကို ေပၚတူဂီႏုိင္ငံသားခ်င္းျဖစ္တာေၾကာင့္ အားက်အတုယူတာမဟုတ္ေၾကာင္း ဒါေလာ့ ဖြင့္ဟခဲ့ပါတယ္။ေပၚတိုမွာ ႀကီးျပင္းခဲ့စဥ္အခ်ိန္တုန္းက စံျပပုဂၢိဳလ္က ဘယ္သူလဲလုိ႔ ဒါေလာ့ကို ေမးျမန္းခဲ့ရာမွာ ဒါေလာ့က ၎ ရဲ႕တံု႔ျပန္မႈဟာ ပရိသတ္ေတြအတြက္ အံ့အားသင့္စရာျဖစ္လိမ့္မယ္လုိ႔ ဟာသေဖာက္ခဲ့ၿပီး ဘာေၾကာင့္ ခရစ္စတီယာႏုိကို ခ်စ္ခင္ႏွစ္သက္ ရလဲဆုိတာ အေသးစိတ္ရွင္းျပခဲ့ပါတယ္။ “ကၽြန္ေတာ့္ရဲ႕အေျဖက အားလံုးအတြက္ နည္းနည္းအံ့အားသင့္စရာျဖစ္ ပါလိမ့္မယ္” “ေရာ္နယ္ဒိုပါ။ သူက ကၽြန္ေတာ့္အတြက္ အဓိကစံျပပုဂၢိဳလ္တစ္ဦးပါ။ ေဘာလံုးစကစားတဲ့ေန႔ကတည္းက သူက ကၽြန္ေတာ့္ရဲ႕ စံျပပုဂၢိဳလ္ ျဖစ္ ခဲ့တာပါ။  ေပၚတူဂီလူမ်ိဳးျဖစ္ေနလို႔ ေရာ္နယ္ဒို ေလးစားအားက်ခဲ့တာ မဟုတ္ပါဘူး။ သူ႔ရဲ႕ကစားတဲ့ပံုစံေၾကာင့္လည္းမဟုတ္ပါဘူး။ သူ႔ ရဲ႕ ႀကိဳးစားအားထုတ္မႈေၾကာင့္ပါ။ ခင္ဗ်ား အားကစားသမားတစ္ေယာက္အေၾကာင္း စဥ္းစားလုိက္မယ္ဆုိရင္ ၿပီးျပည့္စံုတဲ့အား […]

Continue Reading

ခ်န္ပီယံလိဂ္ ဖိုင္နယ္မွာ ပြဲကို အဆံုးအျဖတ္ေပးႏိုင္တဲ့ ကစားသမားႏွစ္ဦးကို ေမာ္ရင္ဟိုေျပာၾကား

ခ်န္ပီယံလိဂ္ ဖိုင္နယ္မွာ ပြဲကို အဆံုးအျဖတ္ေပးႏိုင္တဲ့ ကစားသမားႏွစ္ဦးကို ေမာ္ရင္ဟိုေျပာၾကား ——————————– လီဗာပူးလ္နဲ႔ စပါးတိ႔ုဟာ မနက္ျဖန္ည မွာ ခ်န္ပီယံလိဂ္ဗိုလ္လုပြဲကို မက္ဒရစ္ျမိဳ႕၊ အက္သလက္တီကိုမက္ဒရစ္အသင္းရဲ႕ အိမ္ကြင္း မက္ ထ ရိုပိုလီတန္ႏိုကြင္းၾကီးထဲမွာ ယွဥ္ျပိဳင္ကစားသားၾကမွာျဖစ္ပါတယ္။ အဆိုပါပြဲစဥ္နဲ႔ပတ္သက္ျပီး ေမာ္ရင္ဟိုက အဆံုးအျဖတ္ေပးႏိုင္ မယ့္ ကစားသမားႏွစ္ဦးကို အခုလိုပဲေျပာၾကားသြားခဲ့ပါတယ္။လီဗာပူးလ္နဲ႔စပါးတို႔ရဲ႕ ခ်န္ပီယံလိဂ္ဗိုလ္လုပြဲမွာ လီဗာပူးလ္ေနာက္ခံလူ ဗန္ ဒိုက္ နဲ႔ စပါးကြင္းလယ္လူ အဲရစ္ဆန္တို႔က အဓိကကစားသမားေတြျဖစ္လာလိမ့္မယ္လုိ႔ ေမာ္ရင္ဟိုက ယံုၾကည္ေနပါတယ္။ Eleven Sports နဲ႔ ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ အင္တာဗ်ဴးအစီအစဥ္မွာ ေမာ္ရင္ဟိုက ေျပာဆိုခဲ့တာျဖစ္ျပီး အဆုိပါကစားသမားႏွစ္ဦးက ပြဲရလဒ္ကို အဆံုးအ ျဖတ္ေပးႏိုင္လိမ့္မယ္လို႔လည္း သံုးသပ္ခဲ့ပါတယ္။ ေမာ္ရင္ဟို ကေျပာၾကားခဲ့ရာမွာေတာ့”ေရြးခ်ယ္ရမယ္ဆိုရင္ သူတို႔ရဲ႕ေနာက္ဆံုးေျခစြမ္းေပၚကို မူတည္ျပီး ကၽြန္ေတာ္က ဗန္ဒုိက္ကို ေရြး ခ်ယ္ခ်င္ပါတယ္၊ […]

Continue Reading

အင္တာမီလန္ နဲ႔ ကြန္တီ ကို လူကာကူ ရဲ႕ တန္ေၾကးသတ္မွတ္ေပးလိုက္တဲ့ မန္ခ်က္စတာယူႏိုက္တက္

အင္တာမီလန္ နဲ႔ ကြန္တီ ကို လူကာကူ ရဲ႕ တန္ေၾကးသတ္မွတ္ေပးလိုက္တဲ့ မန္ခ်က္စတာယူႏိုက္တက္ ——————————– မန္ခ်က္စတာယူႏိုက္တက္ ရဲ႕ ဘယ္္လ္ဂ်ီယံလက္ေရြးစင္တုိက္စစ္မွဴး လူကာကူဟာ ၎အေနနဲ႔ အိုးထရက္ဖုိ႔ဒ္ကေန စြန္႔ ခြာႏုိင္တယ္လုိ႔ ေျပာၾကားထားၿပီး ဆုိးလ္ရွားရဲ႕ ကစားကြက္နဲ႔ လူကာကူဟာ အံမဝင္ျဖစ္ေနတာမို႔ ရက္ရွ္ဖို႔ဒ္ ရဲ႕ ေနာက္မွာသာ ပြဲထြက္ကစားေနရသူျဖစ္ ပါတယ္။ မန္ခ်က္စတာယူႏုိက္တက္အသင္းဟာ ၂၀၁၇ ခုႏွစ္မွာ လူကာကူကို ေျပာင္းေရႊ႕ေၾကးေပါင္ ၇၅ သန္းနဲ႔ ေခၚယူခဲ့တာျဖစ္ေပမယ့္ လည္း ေနာက္ထပ္ထပ္ေဆာင္းေပးေခ်ရတဲ့ ေပးေခ်မႈေတြေၾကာင့္ လူကာကူရဲ႕ေျပာင္းေရႊ႕ေၾကးဟာ ေပါင္သန္း ၉၀ ၀န္းက်င္နီးပါးအထိ ရွိ ေနခဲ့တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ လတ္တေလာမွာ အင္တာမီလန္ နည္းျပ ပူပူေႏြးေႏြး ျဖစ္လာတဲ့ ကြန္တီ ဟာ တရား၀င္ နည္းျပမျဖစ္ခင္ကတည္းက လူကာကူ […]

Continue Reading

ဖီဖာရဲ႕အေျပာင္းအေရႊ႕ပိတ္ဆို႔မႈျပစ္ဒဏ္ကို တြန္းလွန္ႏုိင္ခဲ့မယ္ဆုိရင္ ခ်ယ္ဆီးအသင္း ပထမဆံုးေခၚယူသြားမယ့္ ဘာစီလိုနာၾကယ္ပြင့္

ဖီဖာရဲ႕အေျပာင္းအေရႊ႕ပိတ္ဆို႔မႈျပစ္ဒဏ္ကို တြန္းလွန္ႏုိင္ခဲ့မယ္ဆုိရင္ ခ်ယ္ဆီးအသင္း ပထမဆံုးေခၚယူသြားမယ့္ ဘာစီလိုနာၾကယ္ပြင့္ ————————————- Metro ရဲ႕ေဖာ္ျပခ်က္အရ ခ်ယ္ဆီးအသင္းဟာ ဖီဖာရဲ႕အေျပာင္းအေရႊ႕ပိတ္ဆို႔မႈျပစ္ဒဏ္ကို တြန္းလွန္ႏုိင္ခဲ့မယ္ဆုိရင္ ယခုေႏြရာသီမွာ ဘာစီလိုနာၾကယ္ပြင့္ ေကာ္တင္ဟိုကို ေခၚယူဖို႔ ျပင္ဆင္ေနတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ အေျပာင္းအေရႊ႕အတြက္ အယူခံ၀င္ရာမွာ ပယ္ခ်ခံထား ရတဲ့ ခ်ယ္ဆီးအသင္းဟာ ေနာက္ဆံုး အဆင့္ ထိ အယူခံ၀င္သြားဖို႔ ရွိေနတာျဖစ္ပါတယ္။ လက္ရွိအခ်ိန္မွာေတာ့ ခ်ယ္ဆီးအသင္းဟာ ဖီဖာ ရဲ႕ အေျပာင္းအေရႊ႕ေစ်းကြက္ ၂ ခုမွာ ကစားသမားအသစ္ ေခၚယူခြင့္ ပိတ္ဆို႔ျခင္းခံထားရၿပီး ၂၀၂၀ ခုႏွစ္အထိ ကစားသမားေခၚယူခြင့္ရွိ မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ခ်ယ္ဆီးအသင္္းအေနနဲ႔ ကစားသမားေတြကို ေရာင္းခ်ႏုိင္ဆဲျဖစ္ၿပီး ရီးရဲမက္ဒရစ္အသင္းက အီဒင္ဟာဇက္ကို လာမယ့္အပတ္ အေစာပိုင္းမွာ ေခၚယူႏုိင္ၿပီျဖစ္ေၾကာင္း အတည္ျပဳႏုိင္မယ္လုိ႔ ေမွ်ာ္လင့္ေနပါတယ္။ဟာဇက္ရဲ႕ေနရာမွာ အစားထိုးဖို႔ ကစားသမားသစ္ […]

Continue Reading

ဆီးခ်ိဳက်ေစဖို႔ ၾကက္ဟင္းခါးသီး ေဖ်ာ္ရည္ကို မနက္တိုင္းေသာက္မယ္

ဆီးခ်ိဳက်ေစဖို႔ ၾကက္ဟင္းခါးသီး ေဖ်ာ္ရည္ကို မနက္တိုင္းေသာက္မယ္ ———————————- ခ်ိဳတဲ့အစားအစာေတြကို လူႀကိဳက္မ်ားေပမယ့္ ခါးတဲ့ အစားအစာကိုေတာ့ လူတိုင္းမႀကိဳက္ၾကပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ေဆးတိုင္း လိုလို ခါးၾက တာကိုေတာ့လူတိုင္း သတိထားမိၾကမွာပါ။ ၾကက္ဟင္းခါးသီးဟာဆီးခ်ိဳေရာဂါထိန္းခ်ဳပ္ရာမွာ အသံုး၀င္တဲ့အာနိသင္ (၃) မ်ိဳးပါ၀င္ပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါခံစားေနရသူေတြအေနနဲ႔ ၾကက္ဟင္းခါးသီး ေဖ်ာ္ရည္ကို မနက္တိုင္း ဘာအစားမွ မစားခင္မွာ ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။ လူ တိုင္း ဒီအက်ိဳးေက်းဇူးရွိတယ္ဆိုတာကို သတိထားမိၾကတယ္။ အသိအမွတ္ျပဳၾကတယ္ဆိုေပမယ့္ ခါးလို႔ လူတိုင္း လိုက္မ ေသာက္ႏိုင္ ၾက ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ဒီလိုအရသာ ခါးခါးကို ေၾကာက္ေနရင္ေတာ့ ေရာဂါခါးခါးကိုခံစားၾကရမွာပါ။ ဆီးခ်ိဳေ၀ဒနာရွင္ေတြအတြက္ ၾကက္ဟင္း ခါးသီးေဖ်ာ္ ရည္ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲဆိုတာ မွ်ေ၀ေပးပါမယ္။ အရင္ဆံုး ေရေသခ်ာေဆးၿပီး အေပၚပိုင္း အေရခြံကို လွီးလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ အေန […]

Continue Reading